Latihan Chi Kung

Bangun pagi-pagi, keluar rumah, cari tempat terbuka, hirup udara segar sepuas-puasnya, hembuskan keluar udara bersama racun yang mengotori tubuh, rasakan energi mengalir sekujur tubuh, ikuti jurus yang lahir spontan, ikuti terus gerakan demi gerakan yang semakin kuat, nikmati kedamaian yang datang dengan tenang, akhiri dengan ucapan syukur pada Tuhan.